một. ko muốn tạo gánh nặng cho tim: chớ ăn quá nhiều
Người ta thường nói rằng nếu game thủ ăn đủ chất, thân thể game thủ sẽ khỏe mạnh. song, ăn quá nhiều rất sở hữu hại cho tim mạch.
Jiang Xinghua (chưng sĩ trưởng khoa tim mạch của bệnh viện số 2 trực thuộc Đại học phái nam Xương, Trung Quốc) từng replay phỏng vấn Health Times vào năm 2019 như sau: Ăn quá nhiều, ko giống nhau là thực phẩm giàu chất đạm và chất mập khó tiêu hóa, gây ra chướng bụng, ko dễ chịu …
lúc quy trình tiêu hóa thức ăn bị quá tải, máu của toàn thân thể dồn về ống tiêu hóa làm cho lượng máu cung ứng cho động mạch vành ko đủ. Điều đó dễ gây ra những cơn đau thắt ngực, rối loạn nhịp tim, thậm chí là nhồi máu cơ tim, nguy hiểm tới tính mệnh.
2. ko muốn thận hư: Hạn chế uống nước canh
Đối với người ốm hoặc người già, người thân thường hầm những vật liệu té dưỡng thành súp cho những người bệnh ăn. song, ăn quá nhiều súp rất sở hữu thể gây hại cho thận.
chưng sĩ trưởng khoa Thận Yu Xueqing (công việc tại Bệnh viện Nhân dân tỉnh Quảng Đông) cho biết thêm: vật liệu để làm món súp thường là gà, vịt, xương, bào ngư… rất giàu đạm và hàm lượng chất mập cao. nhân purin tương đối to. Ăn nhiều nhân purin dễ dẫn tới tăng acid uric máu, ngoài những việc gây bệnh gút còn tồn tại thể dẫn tới tổn thương thận và tim mạch.
Thường xuyên phải chế biến nguồn dinh dưỡng khổng lồ trong canh, rất sở hữu thể làm tăng gánh nặng cho thận, sau cuối làm cho thận suy yếu.
3. ko muốn bị ung thư phổi: chớ hút thuốc
Chuyên gia Zhi Xiuyi (chưng sĩ trưởng khoa phẫu thuật lồng ngực của bệnh viện Zhenyu), cho biết thêm: Hút thuốc lá là nguyên nhân chính gây ra bệnh ung thư phổi. Hội nghị thường niên của Hiệp hội Ung thư Lâm sàng Hoa Kỳ nhấn mạnh rằng hút thuốc sở hữu liên quan ngặt nghèo tới ung thư phổi tế bào nhỏ và ung thư biểu mô tế bào vảy. Hơn 95% tình huống ung thư phổi tế bào nhỏ sở hữu liên quan tới hút thuốc. Hơn 80% ca tử vong do ung thư phổi là do hút thuốc lá.
4. ko muốn tổn thương gan: ko sử dụng thuốc rườm rũ
Trong một cuộc phỏng vấn với Health Times vào năm 2013, Zhu Limin, chưng sĩ trưởng của Trung tâm Gan mật, Tụy và Lá lách cho biết thêm: Uống thực phẩm tác dụng rất sở hữu thể làm tăng gánh nặng cho gan.
chưng sĩ Zhu Limin giảng giải rằng gan sở hữu nhiệm vụ quan yếu là giải độc cho thân thể nhân loại. Tuy thuốc té ko gây hại cho gan nhưng việc tự ý sử dụng những loại thuốc ko quan yếu nhưng mà hoàn toàn ko tồn tại sự tư vấn của chưng sĩ sẽ làm cho gan phải làm việc nhiều hơn thế nữa, ko tốt cho sức khỏe của gan. .
5. ko muốn xương dễ gãy: Uống ít đồ uống sở hữu ga
Vào tháng 4 năm 2022, Jia Shuaijun, phó trưởng khoa chỉnh hình của Bệnh viện Chữ thập đỏ tỉnh Thiểm Tây đã cảnh báo những người trẻ nghiện đồ uống sở hữu ga. Việc tiêu thụ một lượng to đồ uống sở hữu ga trong thời kì dài sẽ làm cho mất đi một lượng to canxi, gây loãng xương.
6. ko muốn làm lững lờ nhu động ruột: chớ lười biếng
Năm 2018, Wang Wenling, chưng sĩ trưởng khoa ung thư ổ bụng của Bệnh viện Ung thư Quý Châu cho biết thêm, càng ngày càng sở hữu khá nhiều người phải ngồi trước máy tính trong thời kì dài sẽ làm cho thân thể suy nhược và lững lờ chạp. gây rối loạn nhu động ruột.
ko hoạt động làm cho những chất độc lưu lại trong ruột kết và gây kích ứng niêm mạc ruột. Ngoài ra, nó còn làm cho máu lưu thông kém trong khoang bụng, xương chậu, dẫn tới suy hạn chế tác dụng của hàng rào miễn nhiễm đường ruột, làm tăng nguy cơ ung thư đại trực tràng.
7. ko muốn tăng sản vú: Bớt tức giận
Zhang Yanan, chưng sĩ trưởng của Trung tâm Ung thư vú, Bệnh viện Zhongda trực thuộc Đại học Đông phái nam, cảnh báo rằng lúc đàn bà luôn luôn ở trong trạng thái tiêu cực như tức giận, lo lắng, hoảng loạn thì tác dụng của những buồng đều hạn chế. Trứng sẽ bị ức chế dẫn tới hạn chế progesterone, estrogen dẫn tới tăng sản vú.
