Bận rộn với cuộc sống đời thường khiến cho cho chị em ko còn thời kì chăm sóc gia? Hãy cùng ELLE xem thêm 7 công thức sinh tố giản dị và đơn thuần và nhanh chóng chóng giúp nuôi dưỡng làn gia từ sâu bên phía trong cho những người bận rộn nhé!
con gái bận rộn thường đầu tư vào những sản phẩm chăm sóc gia chống lão hóa nhưng mà quên mất rằng việc xây dựng một cơ chế ăn uống hoàn toản chất dinh dưỡng cũng chính là một yếu tố quan yếu. Vì vậy, ELLE xin mách nước chị em 7 công thức sinh tố giúp trẻ hóa làn gia cho những cô gái thiếu thời kì.
Sinh tố bơ xoài
Công thức sinh tố trước tiên với trái cây mùa hè: bơ và xoài. Một quả bơ chứa một lượng to lutein giúp xúc tiến độ đàn hồi của gia. Axit oleic và chất diệp lục trong quả bơ giúp hạn chế mẩn đỏ và viêm nhiễm. Lượng vitamin A, C, E trong quả bơ còn hỗ trợ làm lững thững quy trình lão hóa gia. Trong lúc đó, xoài là nguồn cung ứng collagen tự nhiên cực tốt nhất rất sở hữu thể. Công thức sinh tố bơ xoài là tập hợp những chất chống oxy hóa mangiferin giúp chống lão hóa và duy trì sự trẻ trung của làn gia.
Ảnh: Pexels.
Công thức:
100 gram xoài chín.
50 gram bơ chín.
Sữa hạt 40ml.
một hộp sữa chua ko đường.
5 – 7 viên đá.
đang khiến cho cho:
Sau lúc cắt xoài và bơ thành từng lát nhỏ, người chơi cho từ từ hỗn hợp trái cây vào máy xay cùng theo với sữa hạt và sữa chua ko đường. Thêm 5-7 viên đá và xay nhuyễn cùng hỗn hợp để thức uống mát và ngon hơn.
Chuối dâu tây
Chuối phối thích hợp với dâu tây tạo thành công thức sinh tố giản dị và đơn thuần nhưng cực tốt, đẩy lùi sự hình thành những nếp nhăn bên trên gia. Lượng axit salicylic và axit alpha-hydroxy sở hữu trong dâu tây giúp loại bỏ tế bào gia chết, cải thiện độ đàn hồi của tế bào gia và làm sáng sắc tố gia, giúp gia luôn luôn trẻ trung, mịn màng. Chuối còn là vật liệu chính giúp dưỡng ẩm cho gia, tạo hàng rào bảo đảm an toàn gia khỏi tia UV và giúp chống lại sự hình thành những nếp nhăn. Ngoài ra, nhì vật liệu này còn hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa và tương trợ quy trình hạn chế cân ra mắt tiện lợi hơn, đưa tới cho những người chơi thân hình săn chắc.
Công thức sinh tố chuối dâu tây vừa mang lại làn gia mịn màng vừa tương trợ quy trình hạn chế cân. Ảnh: Pexels.
Công thức:
một quả chuối đã bóc vỏ.
4-5 quả dâu tây.
2/3 cốc sữa hạt thuần chất.
một muỗng canh những loại hạt (hạnh nhân, óc chó, hạt dẻ …)
5 – 7 viên đá.
đang khiến cho cho:
Lấy 2/3 cốc sữa hạt và trộn với một thìa hạt nguyên hạt, sau đó cho nửa quả chuối và 4-5 quả dâu tây đã rửa tinh khiết vào máy xay sinh tố. Thêm 5-7 viên đá xay để thức uống thơm ngon hơn.
Sinh tố cam sữa hạnh nhân
Từ xưa tới nay, cam luôn luôn là vật liệu làm sáng gia và được những Fan Hâm mộ làm xinh ưa thích để cải thiện những vết thâm bên trên gia. lúc phối thích hợp với sữa hạnh nhân sẽ đưa tới lượng vitamin dồi dào, chất chống oxy hóa giúp tái tạo gia và cung ứng collagen tự nhiên cho tế bào gia, duy trì vẻ xinh trẻ trung, mịn màng và giúp gia mặt tươi vui hơn. theo ngày. Đây cũng khá được coi là công thức sinh tố cực tốt nhất rất sở hữu thể trong chu trình chăm sóc gia và hạn chế cân.
Công thức sinh tố cam sữa hạnh nhân giúp làm sáng gia mặt. Ảnh: Pexels.
Công thức:
2/3 cốc sữa hạnh nhân thuần chất.
2 quả cam.
một quả chuối.
2 thìa mật ong.
5 – 7 viên đá.
đang khiến cho cho:
Đổ lượng sữa hạnh nhân, 2 quả cam đã cắt thành lát nhỏ, một quả chuối cắt đôi vào máy xay sinh tố. Để tăng cường thêm vị ngọt cho công thức sinh tố này, người chơi nên cho thêm 2 thìa mật ong và 5-7 viên đá để tạo thành món sinh tố giải nhiệt mùa hè.
Táo, cà rốt và củ cải đường
Táo đựng nhiều vitamin và khoáng vật quan yếu giúp cải thiện hệ thống miễn nhiễm song song nuôi dưỡng làn gia từ sâu bên phía trong. Cà rốt ngoài tác dụng tốt cho thị lực còn tồn tại nhiều đặc tính giúp chống lại sự suy thoái của tế bào gia và đẩy lùi những dấu hiệu lão hóa gia. Riêng với củ dền, thức uống thích thú của Á hậu Người Mẫu Mâu Thủy, đây là thành phần giúp tăng sản sinh collagen tự nhiên của thân thể để chống lại sự hình thành nếp nhăn, mờ vết thâm và làm sáng gia, giữ dáng vẻ vẻ. bền vững cho những người chơi.
Ảnh: Pexels.
Công thức:
một/2 quả táo cắt nhỏ.
một/2 củ cà rốt.
một/2 củ dền.
một hộp sữa chua.
một thìa hạt ngũ cốc (hạnh nhân, hạt dẻ, óc chó …)
5 – 7 viên đá.
đang khiến cho cho:
trước tiên, người chơi cần trộn đều sữa chua và một thìa ngũ cốc trước lúc cho vào máy xay. Sau đó, cắt táo, củ dền và cà rốt thành từng lát nhỏ cùng lúc cho vào máy xay cùng 5-7 viên đá.
Sinh tố đào việt phái mạnh quất
Giàu vitamin C và những khoáng vật quan yếu, đào và việt phái mạnh quất là nhì thành phần hoạt động như một hàng rào bảo đảm an toàn gia trước những tác nhân tiềm tàng từ môi trường thiên nhiên. Công thức sinh tố từ 2 vật liệu này còn hỗ trợ se khít lỗ chân lông, trả lại khuôn mặt tươi vui sau quy trình tái tạo tế bào gia, đẩy lùi và làm mờ nếp nhăn.
Công thức:
100 gram quả việt phái mạnh quất tươi.
một quả đào.
20ml sữa đặc.
một thìa cà phê mật ong.
5 – 7 viên đá.
đang khiến cho cho:
Sau lúc đã cắt đào thành từng lát nhỏ, người chơi cho hỗn hợp đào và việt phái mạnh quất với 20ml sữa đặc, một thìa mật ong (để tăng cường mức độ ngọt cho sinh tố) và vài viên đá vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn. .
Sinh tố bơ yến mạch
Yến mạch luôn luôn được ca tụng là “vua của những loại ngũ cốc” bởi vì chúng mang lại rất nhiều thuận tiện cho làn gia và sức khỏe. ko chỉ sở hữu sở hữu tác dụng hạn chế cân, yến mạch còn là chất chống oxy hóa tự nhiên cho gia, giúp loại bỏ dầu thừa bên trên bề mặt gia và làm sáng gia sau một ngày làm việc mỏi mệt. Để củng cố hàng rào bảo đảm an toàn gia, tăng cường độ ẩm quan yếu cho làn gia khỏe mạnh, bơ là vật liệu quan yếu nhưng mà người chơi ko nên bỏ qua. Với công thức làm sinh tố giản dị và đơn thuần, những Fan Hâm mộ làm xinh ko cần tốn quá nhiều thời kì nhưng mà vẫn mang lại làn gia trẻ trung, mịn màng mỗi ngày.
Công thức sinh tố bơ yến mạch tiện lợi này giúp chống lại sự hình thành những nếp nhăn. Ảnh: Natalie’s Health.
Công thức:
50 gram yến mạch.
100 gram bơ chín.
một/2 hộp sữa chua ko đường.
2 thìa cà phê hạt chia.
2 thìa mật ong.
5 – 7 viên đá.
đang khiến cho cho:
người chơi chỉ cần cho hỗn hợp yến mạch và bơ cắt nhỏ, một hộp sữa chua ko đường, 2 thìa mật ong và vài viên đá vào máy xay sinh tố cho tới lúc sở hữu hỗn hợp thích mắt. Sau đó, người chơi cho 2 thìa cà phê hạt chia lên bên trên ly sinh tố để thức uống thơm ngon và thích mắt hơn.
Thanh long, đào và hạt chia
ngoại trừ hương vị thanh mát và được coi là thức uống giải nhiệt mùa hè, công thức sinh tố thanh long, đào và hạt chia còn mang lại nhiều thuận tiện tuyệt vời cho làn gia và sức khỏe của người chơi. Chúng tái tạo những tổn thương sâu từ bên phía trong những gốc tự do của gia, chống lại sự hình thành những nếp nhăn và đẩy lùi quy trình lão hóa bên trên gia. Ngoài ra, công thức này còn được khuyên sử dụng để trị mụn, làm sáng gia và chống mất nước cho gia khô.
Ảnh: Crazy Inspired Life.
Công thức:
một/2 quả thanh long.
một/2 quả đào tươi.
2 thìa hạt chia.
một/2 cốc sữa chua ko đường.
đang khiến cho cho:
Sau lúc đã cắt thanh long và đào tươi thành từng lát nhỏ, người chơi đổ hỗn hợp này cùng lúc với sữa chua ko đường đã sẵn sàng vào máy xay sinh tố. sau cuối, người chơi rất sở hữu thể trang trí hạt Chia bên dưới đáy ly hoặc bên trên cùng của hỗn hợp sinh tố.
