Theo nghiên cứu từ Đại học Y khoa Sport Hoa Kỳ, ít nhất nhị lần một tuần, người chơi nên kéo căng những nhóm cơ chính. Chỉ với 15 phút thực hiện bài tập kéo giãn thân thể người chơi sẽ phần nào giúp thân thể được thư giãn, loại bỏ căng thẳng ra khỏi […]
