Kinh nguyệt là “thời khắc tốt” để giải độc, hãy thực hiện 3 việc nhỏ sau đây để tử cung tinh khiết hơn nhé!
một. Uống nhiều nước đường đỏ
Nhiều chị em rất ghét kinh nguyệt, vì một lúc kinh nguyệt tới sẽ kèm theo những triệu chứng như mỏi mệt, đau sống lưng, hành kinh, tâm trạng thất thường, … Nhiều người cho rằng, lúc hành kinh, chúng ta chỉ cần uống nhiều cho nóng là được. nước. Nhưng bên trên thực tế, tốt hơn hết người chơi nên uống nước đường đỏ thay vì nước nóng vì uống nhiều nước đường đỏ rất với ích cho những triệu chứng đau bụng kinh. Hơn nữa, uống nước đường đỏ còn tồn tại thể đẩy thời gian nhanh quy trình lưu thông máu của bạn, với tác dụng làm tránh lượng máu kinh ứ đọng trong tử cung nên sẽ tránh đau bụng kinh cực tốt.
Ngoài những khả năng bên trên, uống nhiều nước đường đỏ còn hỗ trợ ngã huyết, thông kinh lạc, hoạt dịch, tăng dần lượng kinh, tăng cơ giải độc.
2. Tập thể thao vừa phải
Trong cuộc sống thường ngày, nhiều chị em rất thích vận động nhưng trong thời kỳ kinh nguyệt ko nên vận động quá sức nhưng mà thay vào đó nên vận động với cường độ vừa phải. véc tơ vận tốc tức thời trao đổi chất trong thời kì này được xem là thời khắc cực tốt để chị em giải độc, để những chất cặn buồn bực, độc tố trong tử cung dần được thải hồi ra bên ngoài. Vì vậy, chị em ko nên chỉ hoàn toàn với thể ngồi yên trong kỳ kinh nguyệt, vận động vừa phải cũng tương đối tốt cho sức khỏe, ko chỉ vậy, vận động nhẹ nhõm lúc hành kinh cũng làm tránh đau bụng kinh đáng lưu ý.
3. Tập trung vào ngâm chân
Trong thời kỳ kinh nguyệt, chị em nên ngâm chân thường xuyên, vì ngâm chân rất với lợi cho sức khỏe. Lòng bàn chân với rất nhiều huyệt đạo giúp tăng cường tác dụng thanh nhiệt giải độc của những cơ quan ko giống nhau trong thân thể. song song, những chất độc, chất thải cũng hoàn toàn với thể hoàn toàn với thể được thải hồi qua đường máu kinh, để thân thể càng ngày càng khỏe mạnh hơn. song song, trong thời kỳ kinh nguyệt nếu kiên trì ngâm chân hoàn toàn với thể làm tránh những triệu chứng đau bụng kinh một cách cực tốt, đạt được mục tiêu làm ấm hoàng cung.
