Chân vòng kiềng là căn bệnh phổ quát của người Á Đông, hồ hết chúng ta luôn luôn lầm tưởng rằng chân vòng kiềng là di truyền từ đời này sang đời khác và khó rất với thể sửa chữa bởi phương pháp tự nhiên. song, Rosé (BLACKPINK) đã tiết lộ một trong những mẹo tập thể dục thể thao giản dị và đơn thuần để sở hữu đôi bàn chân dài thẳng tắp và thoát khỏi tình trạng vòng kiềng như trước đây.
Chân vòng kiềng ko chỉ với làm cho ngoại hình của game thủ trông kém lôi cuốn nhưng còn tiềm tàng nhiều nguy cơ tác động tới sức khỏe và vận động. Hãy cùng ELLE theo chân Rosé (BLACKPINK) để trị tận gốc thiếu sót chân vòng kiềng này nhưng ko cần đụng tới “dao kéo thẩm mỹ” nhé!
Từ cô bé “mượn áo” để che thiếu sót
Với chiều cao 1m62 và cân nặng vỏn vẹn 45kg, Rosé được coi là hình thân mẫu hình lý tưởng của những cô gái châu Á. Dù chỉ cao 1m62 nhưng Rosé được tự nhiên ưu ái tặng thưởng cho đôi bàn chân dài và nhỏ gọn. song, đôi bàn chân vòng kiềng là điểm yếu kém duy nhất làm cho đôi bàn chân của Rosé khó thực hiện những bước nhảy uyển chuyển. Để hạn chế tối đa tình trạng này, trong một-2 năm đầu truyền bá cùng BLACKPINK, Rosé luôn luôn mượn ăn mặc quần áo, bốt cao cổ hay kỹ xảo tự sướng để che đi đôi bàn chân vòng kiềng của tớ.
Cô ấy với đôi bàn chân dài, nhưng lại bị cong, nhị đầu gối ko thể chạm vào nhau. Ảnh: News En.
đôi bàn chân vòng kiềng làm cho Rosé luôn luôn tự ti trước ống kính. Ảnh: Fansite: @blackrose.
lúc thế hệ ra mắt, Rosé đã gây tuyệt vời với công chúng bởi vì vẻ xinh lai Tây và tỷ trọng thân thể chuẩn chỉnh nhưng cô gái nào thì cũng ước ao. song, cô ấy bị vòng kiềng ở chân. Ảnh: Dispatch.
Cô thường sử dụng bốt cao để che đi thiếu sót ở đôi bàn chân. Ảnh: Instagram: @roses_are_rosie.
Ngoài ra, những mẫu quần dài cũng chính là sự tậu lựa tuyệt vời cho cô bé chân dài. Ảnh: Dispatch.
Những đôi tất dài và xây giới hạn bắt chéo cánh cánh chân cũng giúp Rosé che bớt vòng một của tớ. Ảnh: Instagram: @roses_are_rosie.
Rosé cũng thường xuyên sử dụng những mẫu váy loại dài để hack đôi bàn chân vòng kiềng của tớ. Ảnh: Instagram: @roses_are_rosie.
Ảnh: Aquarius Rhapsody.
Với góc chụp này, Rosé đã khôn khéo hạn chế tối đa tình trạng đôi bàn chân của tớ. Ảnh: Instagram: @roses_are_rosie.
Rosé luôn luôn biết cách tạo mẫu để tiến công lừa ống kính, giúp đôi bàn chân dài hơn nữa. Ảnh: Instagram: @roses_are_rosie.
Cho đôi bàn chân dài và thẳng mong ước của ngày nay
song, ăn mặc quần áo hay góc máy chỉ là phương pháp tạm thời giúp đôi bàn chân của Rosé luôn luôn xinh xuất hiện trước công chúng chứ ko thể điều trị tận gốc. Hiểu được điều này, cô cũng tìm hiểu nhiều bài thuốc từ những chuyên gia thể hình. Trong một chương trình thực tế, giọng ca Ngây ngô san sớt:
–
“Tôi ko phẫu thuật thẩm mỹ chân, vì nó rất với thể tác động tới kĩ năng trình diễn của tôi. Vì vậy, tôi đã tìm tới những phương pháp tự nhiên với những bài tập từ vận động viên thể hình của tớ ”.
–
Sau hơn một năm kiên trì, nữ giới đại sứ toàn thế giới của tên thương hiệu Saint Laurent đã rũ bỏ trọn vẹn đôi bàn chân vòng kiềng trước đây để sở hữu đôi bàn chân nhỏ gọn, mịn màng đáng ghen tị.
Ai nói cung di truyền ko sửa được? Ảnh: Instagram: @roses_are_rosie.
tỷ trọng thân thể vàng của Rosé giúp cô tự tín khoe dáng vẻ vẻ trước ống kính. Ảnh: AllKpop.
Ảnh: AllKpop.
Rosé với thân hình “mình hạc xương mai” – thước đo chuẩn chỉnh mực cho vẻ xinh của mỗi cô gái châu Á. Ảnh: Getty Images.
Bài tập khắc phục chân vòng kiềng
Yoga và Pilates
lúc nói về phương pháp khắc phục thiếu sót vòng kiềng ở chân, Rosé tự tín san sớt bên trên sóng truyền hình:
–
“Tôi thường tập Yoga và Pilates siêng năng mỗi tuần. Dù lộ trình bận rộn tới đâu, tôi vẫn luôn luôn dành thời kì để cải thiện đôi bàn chân của tớ ”.
–
Ảnh: YouTube: BLACKPINK.
Ảnh: YouTube: BLACKPINK.
Yoga và Pilates giúp xúc tiến tuần hoàn máu, tăng cường những hoạt động trao đổi chất trong thân thể, tạo thành sự dẻo dai cho xương khớp, cải thiện tình trạng chân vòng kiềng ở đàn bà. Ngoài ra, yoga còn hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt ở đàn bà, tránh những triệu chứng đau nhức bả vai, sống lưng, xương khớp, cải thiện quality giấc ngủ tốt hơn cho chị em.
Trong tập 12 của BLACKPINK House được phát sóng bên trên kênh YouTube chính thức của nhóm, độc nhái đã với mẫu nhìn rõ nét hơn về cách tập yoga và pilates của Rosé để cải thiện đôi bàn chân vòng kiềng của cô.
Sau đó, đã với rất nhiều YouTuber nổi tiếng lấy cảm hứng từ Rosé đã tung ra nhiều bài tập bắt chước cô với cường độ cao hơn, mang lại cực tốt thời gian nhanh hơn dành riêng cho những quý bà đang loay hoay với đôi bàn chân ko tròn trĩnh. niềng răng của tớ.
Hình 4 Bài tập giãn cơ
Sau những bài tập cường độ cao ở bên trên, game thủ rất với thể nhẹ nhõm thư giãn những khớp ở chân với bài tập Kéo giãn Hình 4 tập trung chủ yếu vào đầu gối và cơ mông. Động tác căng cơ mông này sẽ hỗ trợ cơ hông được thư giãn và khá xoay đầu gối vào trong, cải thiện thiếu sót vòng kiềng ở chân.
Ảnh: Instagram: @roses_are_rosie.
Nhóm thực hiện
Bài: Ngọc Ý
Nguồn: tập san đàn bà ELLE
Ảnh: Tổng hợp
